Säuerliche Lebensmittel machen dick und krank: Übersäuerung des Körpers ist Ursache vieler chronischer Krankheiten und Krebs Eine Ernährung bestehend aus übermäßig säuerlichen Lebensmitteln ist nicht gut, wenn man gesund bleiben will. Diese Lebensmittel schaden dem Körper und sind deswegen zu vermeiden bzw. nicht zu oft zu konsumieren. Säurebildende Lebensmittel sollten immer mit basischen Lebensmitteln gemischt […]
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Kohlensäurehaltige Süßgetränke wie Cola und Limonaden 2010 starben 184 000 Menschen durch zu viele Süßgetränke, darunter rund 133 000 an Diabetes, 45 000 an Herzkrankheiten und 6450 an Krebs. Der Konsum von zuckerhaltigen Softdrinks, wie Cola und Limo, Isodrinks, Energy Drinks oder Proteindrinks macht nicht nur dick und fett. Er verursacht auch viele Krankheiten wie Diabetes, Krebs, das […]
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Grundvorraussetzungen fürs Abnehmen und gegen den Jo-Jo-Effekt Positive Selbstliebe Die Selbstliebe ist die erste Bedingung, damit du gesund abnehmen kannst. Nur durch die Selbstliebe kannst du dein Selbstwertgefühl steigern. Du musst ein Gefühl für deinen Körper haben und diesen Körper lieben. Halte dich für lebenswert und wertvoll. Lobe dich und mache dir selbst Komplimente. Selbstliebe […]
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Schlechte Ernährung ist die häufigste Ursache für Übergewicht Viele Studien belegen, dass Menschen in den Industrieländern eine schlechte Ernährung haben. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 der Männer und 51 % der Frauen bringen zu viele Kilos auf die Waage. Die deutsche Ernährung ist zu ungesund, die […]
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Wann ist man übergewichtig? Alle Ernährungsberichte zeigen, dass die große Mehrheit der Bevölkerung in fast allen westlichen Ländern Übergewicht hat. Über 20% der deutschen Frauen und Männer sind so stark übergewichtig, dass sie als adipös gelten. Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht im Vergleich zur Körpergröße, das bedeutet, der Fettanteil im Körper ist […]
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