Es gibt Unterschiede zwischen Kalorien und Kalorien! Kalorien Fast alle Studien und Beobachtungen belegen, dass Menschen besonders in den Industrieländern sich schlecht ernähren Kalorien Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in in diesen Ländern, wie zum Beispiel in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 der Männer und 51% der Frauen bringen zu viele Kilos […]
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Kennst du das? Du willst abnehmen, aber es klappt einfach nicht? Du hast schon eine Diät nach der anderen probiert, aber nichts hilft? Oder es hat am Anfang sogar geholfen, aber jetzt nicht mehr? Autor Tabou B. B. Braun weiß Rat. Auszug aus „Bauch Design“ Kapitel 17: Trotz aller Anstrengungen nimmst du nicht ab bzw. […]
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Wie uns die Lebensmittelindustrie hinters Licht führt „Fettarme Produkte sind gut und machen schlank“, solche Sprüche hört man immer wieder und versucht dann, seine Ernährung dahingehend anzupassen, sei es um abzunehmen oder sich gesund zu ernähren. Doch nicht alles, was die Lebensmittelindustrie uns glauben machen will, entspricht der Wahrheit. Oft werden Fakten verdreht oder wichtige […]
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Einfaches, schnelles und gesundes Rezept, das dir hilft, Bauchfett schneller loszuwerden Nicht nur ein gesundes Rezept, sondern viele weitere hilfreiche Tipps findest du im Ratgeber „Bauch Design“ von Tabou B. B. Braun. Gebratener Grünkohl mit Kochbananen und Rindfleisch oder Fisch Zutatenliste 600 g gefrorener Grünkohl 500 g Rindfleisch oder Fisch Öl zum Braten 3 Zwiebeln […]
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Intermittierendes Fasten wirkt je nach Alter Intermittierendes Fasten wirkt je nach Alter. Das Fasten während eines Tages hilft dir, das Gewicht zu regulieren und das Wunschgewicht zu halten. Fasten während eines Tages (lange Pausen zwischen den Mahlzeiten) unterstützt das Abnehmen, da es hilft, das Zuviel an Essen aufzufangen. Tägliches mehrstündiges Fasten verhindert Gewichtszunahme. Tägliche […]
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