Komplexe Kohlenhydrate fördern Muskelaufbau!

Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern den Muskelaufbau ohne Sport Autor Dantse Dantse nimmt die Ernährung der Afrikaner als Vergleich, um zu zeigen, wie wichtig komplexe Kohlenhydrate für den Muskelaufbau sind. Durch proteinhaltige Power-Kohlenhydrate zu einem schönen Körper Viele sagen, dass Menschen in Afrika muskulös sind, weil sie genetisch so veranlagt seien. Dem stimme ich nur zu, […]

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Covid-19 bester Schutz: Immunsystem stärken hilft wirklich am bestens – Sport kann schaden, diese Lebensmittel nie!

Covid-19 bester Schutz: Immunsystem stärken hilft wirklich am bestens – Sport kann schaden, diese Lebensmittel nie!   Du willst dein Immunsystem boosten? Das wäre jetzt auch allerhöchste Eisenbahn, schließlich erkranken immer mehr Menschen an Covid-19 und die Todeszahlen schnellen in die Höhe.   Doch wie am besten? Hilft Ernährung oder Sport? Was ist wichtiger? Sport […]

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Tipps für erfolgreiches Abnehmen /Spruch des Tages 6.11.

Grundvorraussetzungen fürs Abnehmen und gegen den Jo-Jo-Effekt Positive Selbstliebe Die Selbstliebe ist die erste Bedingung, damit du gesund abnehmen kannst. Nur durch die Selbstliebe kannst du dein Selbstwertgefühl steigern. Du musst ein Gefühl für deinen Körper haben und diesen Körper lieben. Halte dich für lebenswert und wertvoll. Lobe dich und mache dir selbst Komplimente. Selbstliebe […]

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Falsche Ernährung = Übergewicht/ Spruch des Tages 5.11.

Schlechte Ernährung ist die häufigste Ursache für Übergewicht Viele Studien belegen, dass Menschen in den Industrieländern eine schlechte Ernährung haben. Diese Studien zeigen, dass über die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland übergewichtig sind. 2/3 der Männer und 51 % der Frauen bringen zu viele Kilos auf die Waage. Die deutsche Ernährung ist zu ungesund, die […]

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/ von indayi / in Abnehmen, , , Ernährung & Kochen, Gesundheit, Glücklich LebenSport

Was ist Übergewicht? / Spruch des Tages 4.11.

Wann ist man übergewichtig? Alle Ernährungsberichte zeigen, dass die große Mehrheit der Bevölkerung in fast allen westlichen Ländern Übergewicht hat. Über 20% der deutschen Frauen und Männer sind so stark übergewichtig, dass sie als adipös gelten. Als Übergewicht bezeichnet man ein zu hohes Körpergewicht im Vergleich zur Körpergröße, das bedeutet, der Fettanteil im Körper ist […]

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