Inhaltsverzeichnis von „DIE HELDEN GEGEN KRANKHEITSURSACHEN: POWER-KOHLENHYDRATE“

Inhaltsverzeichnis

 

Hier findest du das komplette Inhaltsverzeichnis von DIE HELDEN GEGEN KRANKHEITSURSACHEN: POWER-KOHLENHYDRATE  von Dantse Dantse. Damit kannst du dir einen schnellen Überblick über die spannenden und neuen Erkenntnisse verschaffen, die in diesem Buch behandelt werden.

 

 

Über den Autor

Dantse und sein Versprechen

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Achtung

Vorwort: Ohne Power Kohlenhydrate, keine Gesundheit. Übernehme die Kontrolle über deine Gesundheit

Einführung:  Power-Kohlenhydrate wirken Wunder im Körper und sind nahrhafter und heilsamste als Obst und Gemüse

  1. Gesunde Ernährung, gesunder Körper. Aber mit welchen natürlichen Lebensmitteln?
  2. Low-Komplexe-Carb: Über schlimme Schäden für den Körper und die Manipulation

2.1.        Wenig komplexe Kohlenhydrate schaden

2.2.        Ein Lebensmittel-Irrtum, der dem Menschen schadet

2.3.        Ernährungsirrtum: Wie gestern mit Fett, so heute mit Kohlenhydraten

2.4.        Nur rein wissenschaftlich ist eine Begrenzung der Heilungsmöglichkeit

2.4.1.     „Wissenschaftlich“ soll kein Sektenwort und Dogma sein. Wissenschaft ist keine Religion so wie der Islam oder das Christentum und auch keine Sekte

2.4.2.     Das Geschäft mit dem Begriff “wissenschaftlich“ und mit wissenschaftlichen Studien

2.5.        Einführung: Zusammenhang zwischen Ernährung, Lebensmitteln und Gesundheit:  Eine kleine, persönliche Geschichte

  1. Grundvoraussetzungen für eine Ernährungsart, die heilt

3.1.        Darmreinigung: Gesunde Darmflora – erste Voraussetzung für erfolgreiche Krankheitsvorbeugung mit Lebensmitteln

3.2.        Gesunde Leber und Nieren

3.3.        Ein guter und gesunder Stoffwechsel

3.4.        Ausgeglichener Hormonhaushalt

3.5.        Selbstliebe

3.6.        Eine positive, psychische Einstellung – Glaube und Geduld

3.7.        Vitaminen D, ein sehr wichtiges Hormon für die Gesundheit

3.8.        Bewegung und körperliche Aktivitäten

  1. KOHLENHYDRATE und ihre Wirkung im Körper

4.1.        Was sind eigentlich Kohlenhydrate?

4.1.1.     Die Monosaccharide

4.1.2.     Disaccharide

4.1.3.     Oligosaccharide

4.1.4.     Polysaccharide,  Komplexe Kohlenhydrate

4.1.5.     Komplexe Kohlenhydrate liefern Ballaststoffe

4.2.        Wie wirken Kohlenhydrate im Körper?

4.3.        Schlechte Kohlenhydrate und was sie im Körper anrichten können

4.3.1.     Zucker aller Art

4.3.2.     Verarbeitete und isolierte Weizenprodukte

4.4.        Abnehmen durch Verzicht auf Kohlenhydrate? Jein…

  1. Vitamine, Mineralien, Antioxidantien und gute Fette in Kohlenhydraten

5.1.        Power-Kohlenhydrate – Vitaminreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Vitamine mit ihren Funktionen

5.2.        Power-Kohlenhydrate sind mineralstoff- und spurenelementreiche Lebensmittel: Tabelle wichtiger Mineralien und Spurenelemente

5.3.        Power-Kohlenhydrate: Proteinreiche Lebensmittel

5.4.        Power-Kohlenhydrate: Antioxidantien reiche Lebensmittel

5.4.1.     Synthetische Antioxidantien

5.5.        Komplexe Kohlenhydrate enthalten ungesättigte Fette

5.5.1.     Omega-6 Fettsäuren

5.5.2.     Omega-3-Fettsäuren – wichtige Bestandteile der Nahrung

  1. Welche Kohlenhydrate, welche Menge? Täglicher Bedarf
  2. Bekannte Funktionen von Kohlenhydraten

7.1.        Kohlenhydrate sind Energiegeber

7.2.        Kohlenhydrate: Energiespeicher

  1. Unbekannte Funktionen: Die Heilkraft von Power- Kohlenhydraten: Erstaunliche, unbekannte Auswirkungen auf Körper und Psyche

8.1.        Was ist resistente Stärke und warum ist sie essentiell für unsere Gesundheit?

8.2.        Ballaststoffe sind wichtig für Körper, Darm und Gesundheit

8.3.        Komplexe Power-Kohlenhydrate säubern den Darm und tragen zu einer gesunden Darmflora bei

8.4.        Komplexe Power- Kohlenhydrate entgiften deine Leber und Nieren und machen sie gesund

8.5.        Komplexe Power- Kohlenhydrate bekämpfen Entzündungen

8.6.        Komplexe Power- Kohlenhydrate stärken das Immunsystem

8.7.        Komplexe Power-Kohlenhydrate bekämpfen Azidose (Übersäuerung des Körpers). Eine Ursache zahlreicher Krankheiten

8.8.        Power-Kohlenhydrate regulieren den Blutdruck

8.9.        Komplexe Power-Kohlenhydrate regulieren den Stoffwechsel

8.10.      Kohlenhydrate regen die Produktion und Stabilisierung von wichtigen Hormonen an

8.11.      Komplexe Power-Kohlenhydrate als natürliche Antibiotika. Sie bekämpfen Viren und Bakterien

8.12.      Komplexe Power- Kohlenhydrate wirken vorbeugend gegen Krebs

8.13.      Komplexe Power- Kohlenhydrate schützen vor Diabetes und hohen Blutzuckerwerten

8.14.      Komplexe Power- Kohlenhydrate bekämpfen Herz-Erkrankungen

8.14.1.  Komplexe-Kohlenhydrate sind gesund für Herz und Blutgefäße

8.14.2.  Komplexe Kohlenhydrate regulieren den Cholesterinspiegel und schützen vor Herzkrankheiten

8.15.      Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern eine gute Gehirnfunktion, helfen gegen Alzheimer und Demenz

8.15.1.  Kohlenhydrate stärken die Gehirnleistungsfähigkeit

8.16.      Komplexe Power- Kohlenhydrate als natürliche Antidepressiva: bekämpfen Depression, Ängste, Stress, Schlafstörungen, machen glücklich, stärken die Psyche

8.17.      Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern die Zahn-Gesundheit und bekämpfen Karies

8.18.      Komplexe Power- Kohlenhydrate sorgen für die Gesundheit der Knochen, starke Zähne, elastische Haut

8.19.      Komplexe Power- Kohlenhydrate schützen vor Geschwüren

8.20.      Komplexe Power- Kohlenhydrate helfen beim Abnehmen und Gewichtsmanagement

8.21.      Komplexe Power- Kohlenhydrate bekämpfen Essstörungen

8.22.      Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern gesunde Augen

8.23.      Komplexe Kohlenhydrate wirken gegen Asthma, Husten, Atemprobleme

8.24.      Komplexe Power- Kohlenhydrate sind Anti-Aging Lebensmittel

8.24.1.  Kohlenhydrate bekämpfen Falten, Augenringe und Hautprobleme, wie Pickel und Akne

8.25.      Komplexe Power- Kohlenhydrate steigern die Fruchtbarkeit

8.26.      Komplexe Power- Kohlenhydrate sind Potenzsteigerungsmittel und bekämpfen Scheidentrockenheit

8.27.      Komplexe Power- Kohlenhydrate bekämpfen Regelschmerzen und Zyklusstörungen

8.28.      Komplexe Power -Kohlenhydrate bekämpfen Menopause-Symptome

8.29.      Komplexe Power- Kohlenhydrate entschlacken und  machen gesund!

8.30.      Komplexe Power- Kohlenhydrate halten Körper, Po, Beine, Brust, Penis, Vagina muskulöser, fester, knackiger

8.31.      Komplexe Power- Kohlenhydrate sind perfekt für Sportler und verhelfen zu mehr Leistung

  1. Komplexe Power- Kohlenhydrate fördern den Muskelaufbau ohne Sport

9.1.        Durch proteinhaltige Power-Kohlenhydrate für guten Schlaf sorgen

9.2.        Vorteile von Power-Kohlenhydraten für Veganer

  1. Welche komplexen Power- Kohlenhydrate wirken gegen welche Krankheiten?

10.1.      Die sechs Pharaonen: Komplexe Power-Kohlenhydrate mit super gesunder resistenter Stärke

10.1.1.  Yamswurzel und Yamswurzel-Erzeugnisse

10.1.2.  Maniok (Manioka, Cassava, Yuka) und Maniokerzeugnisse

10.1.3.  Kochbanane (Kolo) und Kochbananenschale

10.1.4.  Taro

10.1.5.  Tannia, Cocoyams, Macabo

10.1.6.  Süßkartoffeln, ein Anti-Aging Lebensmittel

10.2.      Die Top 6 Könige der komplexen Power- Kohlenhydrate

10.2.1.  Teff: Das neue Super-Getreide aus Äthiopien –  noch besser als Quinoa

10.2.2.  Foniohirse, afrikanisches Supergetreide, ein Superstar-Lebensmittel. Das „leckerste und nahrhafteste Getreide der Welt“: Die Zukunft der Bio-Ernährung

10.2.3.  Sorgho (Sorghumhirse, Mohrenhirse, enthält kein Gluten)

10.2.4.  Kartoffeln und Kartoffelerzeugnisse

10.2.5.  Maronen oder Esskastanien

10.2.6.  Quinoa

10.3.      Die Soldaten: Komplexe Power-Kohlenhydrate

10.3.1.  Bananen und Bananenschale sind super Gesundmacher

10.3.2.  Affenbrot, starkes Heilmittel bei chronischen Krankheiten

10.3.3.  Kürbis und Kürbiskerne aus Afrika gegen Prostatakrebs

10.3.4.  Yacónknollen

10.4.      Andere Quellen für Kohlenhydrate

  1. Tee aus Kohlenhydrate-Blättern
  2. Welche Lebensmittel helfen gegen Impotenz, Lustlosigkeit und Erektionsstörungen?

Quellen

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